Elofitforme

Kom en ontdek de voordelen van sport in een sportieve, feel-good sfeer, met veel humor en groepssessies die voor iedereen toegankelijk zijn.
Achter de naam Elofitforme schuilt Elodie Eraud, een sportbank en in 2008 afgestudeerd aan de BPAGFF. Élodie is er om je in alle veiligheid te begeleiden en zo goed mogelijk aan je doelstellingen en behoeften te voldoen.


Aangeboden activiteiten

Gym Douce Senior bien-être: bevordering van mobiliteit, flexibiliteit, evenwicht en lichaamsbehoud met zachte houdingsbewegingen en stretching (spieren en gewrichten).
Fit Forme séniors: ritmische bewegingen om de conditie op peil te houden, het lichaam te versterken en de cardio op peil te houden om de tonus, de mobiliteit van de gewrichten en de spieren te bevorderen.
Pilates met en zonder toestellen (ring, elastiek, zwitserse bal, schuimrollen): opeenvolging van bewegingen gebaseerd op de methode van Joseph Pilates en gekoppeld aan de ademhaling. Verschillende oefeningen die vooral gericht zijn op de diepe spieren en de buikgordel om de houding en het centrum van het lichaam (buik- en rugspieren) te versterken, gecombineerd met het versterken en rekken van andere spiergroepen.
Fitlates met en zonder apparatuur: specifieke sessies om de kern te versterken, met een combinatie van statische, fitness- en pilatesoefeningen om de houding, diepe spieren en de buikspieren (taille, boven- en onderbuik) te versterken.
Fit Renfo spierversteviging: ritmische uithoudingsvermogen- en spierversterkende bewegingen voor het hele lichaam, gericht op toning, beeldhouwen en spieropbouw (billen, dijen, buikspieren, rug en bovenlichaam).
Het hele jaar door crosstraining in de buitenlucht: leuke, ritmische, dynamische en cardio (type tabata/trainingscircuit) gericht op het versterken, strakker maken en modelleren van het lichaam met verschillende soorten spieruithoudings- en cardio-oefeningen.


Nieuw: waterwandelen op het strand van Cormier in La Plaine-sur-Mer: dinsdagochtend om 10 uur, vrijdagmiddag om 15 uur.

🤸🏻 Over Élodie, de bedenker van Elofitforme
Élodie is een gepassioneerde en toegewijde coach die haar hele hart legt in het aanbieden van kwaliteitslessen aangepast aan alle niveaus. Haar aanstekelijke lach en positieve energie zijn een grote bron van motivatie voor de deelnemers.
Als voormalig turnster op nationaal niveau is ze gespecialiseerd in fitness, coaching en het leiden van verschillende groepslessen tussen Nantes en het eiland Réunion.


Zomersessies van juli tot augustus: buiten en binnen, in Saint-Michel-Chef-Chef
Locatie: Parc de Bois Roy (avenue du Commandant L'Herminier) en binnen in Saint-Michel-Chef-Chef
Prijzen: €7 per sessie


Sessies van september tot mei, binnen, in Saint-Michel-Chef-Chef en Pornic


Salle de Saint-Michel- Chef-Chef, rue des écoles (école St Bernadette), 44730 Saint-Michel-Chef-Chef
Décathlonzaal, 10 rue Jean Monnet, 44210 Pornic

Groepen beperkt tot 10 personen.

Gelieve mee te brengen


fles water
mat


Meer informatie
Je kunt de schema's en details van de activiteiten onderaan de pagina downloaden.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Élodie via telefoon, e-mail of op haar Facebookpagina.